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ペニス海綿体の血流改善

男性の陰茎の勃起中には、陰茎海綿体のほとんどが、血液で占められる。海綿体はペニスの主体となっているスポンジ状の組織であり、勃起時にはここに血液が送り込まれ、体積が膨張します。ペニス勃起の仕組みによると、ペニスが勃起するのは、毛細血管の集まりであるペニス内部に血流が流れ込むからです。ペニス海綿体の生活習慣の中で血流改善の方法を紹介します。


・ペニスをトレーニングをする


勃起には、下半身の血流が大きく影響しています。トレーニングの主な内容は、PC筋を鍛えて勃起力を付ける事と、ペニスの海綿体を伸ばしたり、血液を多く流すよーなエクササイズをして海綿体を大きくすのが主な内容です。この他、早漏防止の効果も期待できます。ウォーキング、スクワット、ウォーキング、筋トレなどの軽めの運動、ストレッチを行い、血行を良くしましょう。


・食生活から血流を意識してみる


食事でも肉や魚といった血液を作る食材を摂取することが大切です。大豆製品を採り過ぎると、精液中の精子数が減少してしまうことがあります、そして大豆製品の過剰摂取は控えます。血液の流れをサラサラにするためには野菜で食物繊維を摂ったり海藻類でミネラルを摂取するということも重要になります。


・ストレスを発散する


ストレスは自律神経の乱れを引き起こして、血流の悪化につながる。だから、ストレスはためないようにして、発散すること。そして十分な睡眠は大切です、不眠が続くとテストステロン値が下がります。テストステロンは寝ている間に作られるので、質の良い睡眠をしっかりとれるよう心がけましょう。


・治療薬


血管の筋肉を緩めて血流量が多くなる働きがあります。ed薬の効果は陰茎の血管の平滑筋に働いって、ペニス海綿体に流れ込む血液を多くなることによって勃起を発生します。



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センフォースは、バイアグラと同一効果のあるシルデナフィルを配合します。勃起の作用は、陰茎部分に性的刺激を受けることで勃起を促す酵素(cGMP)が分泌されます。同時にペニスに流れる血液が増加する事で、勃起を達成します。EDの症状は勃起を促す酵素(cGMP)とペニスを正常に戻す酵素(PDE-5)のバランスが崩れた事による症状です。 


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